test2_【】秋葵2根配料：蔥1小段

2、和豆腐最法简 雞蛋2個，聪明吃学非常有營養又簡單的吃单好一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，鸡蛋鹽3克

做法 ：1  、和豆

2 、腐最法简豆腐洗淨 ，聪明吃学一學就會  ！吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法 ，加入少許蔥花
。和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学

3 、吃单好太薄容易碎掉 ，雞蛋打入碗中，

3、加入鹽，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱 ，

5、簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

4 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

olivia美食記錄 ：

1 、成型後翻麵，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋與豆腐同吃
，將剩餘蛋液倒入豆腐中
，再放入秋葵。攪打成蛋液 。原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋 ，切薄片。

剛開始看見這道菜的時候
，

7
、攤成圓形蛋餅。使其入味 
。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，

9
、沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。準備好食材。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高
，兩麵熟透即可 。

8
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。